└ちーさん

バーチカル手帳が苦手なあなたへ!「ゆるっとタイムログ」で気楽に時間管理

こんにちは、ちーさん(@chiisan_rouge)です。
今回は「ゆるっとタイムログ」についてご紹介します。


いきなりですが私、手帳のバーチカルが苦手なんです・・・。

あれも書こう、これも書こうとすると、ごちゃごちゃしてどんどん見づらくなって。

でも、時間管理には興味がある!

そこで、ゆるく毎日続けることを目的に始めたのが、「ゆるっとタイムログ(時間簿)」です。

こんな人におすすめの記事です
  • バーチカル手帳が苦手
  • 時間を見える化したい
  • 細かく書きすぎてしまい、手帳が続かない
スポンサーリンク


ゆるっとタイムログ(時間簿)

使ったもの

  • satomiさんのモノクロガントチャートのリフィル
  • 水性ペン(今回使ったのは、マイルドライナー)
  • 黒ボールペン

使ったのはsatomiさんのモノクロガントチャートです。

【モノクロ】9月ガントチャート|手帳ダウンロード2019こんにちは。Satomi(@satomi_journal)です。 今回はモノクロ・シリーズの「9月ガントチャート」のリフィルをご紹...

ガントチャートの縦軸を時間、横軸を日付として使います。間に点線があるので、点線部分が30分の目安、というイメージでも使えます。

作り方と使い方

1. PROJECT欄に、時間軸を書く

PROJECT欄に、時間軸を書きます。

24時間表記でもAM/PM表記でも、お好みでどうぞ。

<ポイント>

1時から始めるのではなく、5時や6時などの「起床時間」から始めると、自分の1日のサイクルが把握しやすくなります。

朝・昼・夜に分けて線を引くと、時間を捉えやすくなります。私は12時と18時の行に線を引きました。

2. 右側の余白に項目を書く

右側の余白に、項目を書きます。
項目数の目安は5~10個程度が良いかと思います。細かく書き分けるのには向かないです。

私が書いているのは7項目です。 

〈記号で表すもの〉
  • 移動・外出(→)
  • 手帳タイム(本のマーク)
〈マーカーで塗るもの〉
  • 食事・おやつ(オレンジ)
  • 家事・育児 (黄緑)
  • 仕事(水色)
  • 自分時間(ピンク)
  • 睡眠(紫 ) 

「家事・育児」を分けるのが難しそうだったので、私は一つにまとめました。

(こうして項目を見てみると、私は運動する時間を作った方がいいかもしれませんね…。そんなことにも気付くのも、ゆるっとタイムログの良いところです。)

頻度が高いものは、記号で表記

例えば「移動時間」と「手帳タイム」は、私の場合一日に何度もあるので、色分けせず記号でさっとメモしておけるようにしています。

その点では、食事・おやつの項目も、記号でもいいかもしれません。

3. 毎日ゆるっと記録する

毎日ログをつけます。基本的には、塗る(記号を書く)だけです。

「ゆるっとタイムログ」なので、何をしたか、どこにいったか、それを何分行ったか…など細かいことは書きません。


タイムログもバーチカルも、どちらも、細かく書きすぎると続けるのが大変です。私は寝る前に、1日分まとめてゆるっと書いています。

基本1時間単位で塗ります。1マスも小さいので、塗り分けし過ぎず、細かいことも気にせず書いています。

どの色にもあてはまらない時間がでてきた時は

もしかしたら、どの色にもあてはまらない時間がでてくるかもしれません。あくまでゆるっとなので、塗らない時間があってもいいんじゃないかな、と思っています。

頻繁にその時間が出てくるのであれば、項目にマーク・色を追加すればOKです。

デコレーションテープでアレンジ

ペンの代わりに、デコレーションテープを使ってみました。
睡眠時間のように長くまとまった項目は、デコレーションテープが映えますね。

今回使ったのは、DAISOのデコレーションテープ(ふんわりドット)です。

まとめ

いかがでしたか?今回は「ゆるっとタイムログ」使い方をご紹介しました。

大事なのは、ゆるっとでもいいから毎日続けることです。毎日つけていると、自分のリズムがわかってくると思います。この時間が無駄だったな、ということが見つかるかもしれませんし、よく頑張ってる!とモチベーションアップに繋がるかもしれません。

まずは1週間続けてみましょう♪

マンスリー手帳 使い方
見やすさ抜群!手帳の使い方アイデア「日付は大きめマンスリー」こんにちは!ちーさん(@chiisan_rouge)です。 1か月の予定が見渡せるマンスリーって便利ですよね。 ページをめくらな...
ABOUT ME
ちーさん
ちーさん
ほぼ日の革カバー赤を愛用。手描き・ゼンタングルも好き。イラスト・モダンカリグラフィーを練習中。最近のお気に入りは水彩色鉛筆でページを塗ってしまうこと。手帳好きさんとたくさんお話ししたいです! ◾︎ちーさんの記事一覧